MEIN HERZENSPROJEKT
WIE ERREICHEN WIR IN DER HEUTIGEN, SCHNELLLEBIGEN ZEIT MEHR ENTSPANNUNG FÃœR UNSERE KINDER?
Wäre es nicht möglich Kinderentspannung im Schulalltag einfließen zu lassen?
Als arbeitende Mutter, die Beruf und Familie gut vereinbaren möchte, werden Ganztagsschulen auch für mich und meine Familie zukünftig Relevanz haben. Somit ist meine Vision schnell entstanden Kinderentspannungskurse an Ganztangschulen zu etablieren, um Kindern nachhaltig Methoden und Strategien der Entspannung zu vermitteln.
KINDERENTSPANNUNG
Spielerisch wird´s kinderleicht!
Bereits im Kindesalter ist die Fähigkeit zu entspannen von hoher gesundheitlicher Bedeutung. Mit entsprechenden Entspannungseinheiten können bereits bei Heranwachsenden psychische Ressourcen aufgebaut werden.
Regelmäßige Entspannung macht Kinder ausgeglichener und optimistischer, da sie Strategien erlernen, sich in stressigen Situationen nicht aus der Ruhe bringen zu lassen.
In Ruhepausen bekommen Körper und Geist Zeit, sich zu regenerieren. Der Herzschlag wird langsamer und regelmäßiger, der Atem wird ruhiger und die Spannung in den Muskeln nimmt ab.
KURSINHALTE
KINDGERECHT FÃœR VERSCHIEDENE ALTERSKLASSEN
- Atemübungen -
- Stilleübungen -
- Wahrnehmungsübungen -
- Bewegungsspiele und -geschichten -
- Autogenes Training -
- Fantasiereisen -
- Körperreisen -
- Entspannungsgeschichten -
- Progressive Muskelentspannung -
- Yoga -
ZIELSETZUNG
GLÃœCKLICHE & AUSGEGLICHENDE KINDER!
- Entspannung erleben -
- Abbau von Stress -
- Förderung des Körperbewusstseins -
- Stärkung des positiven Selbstbildes -
Ich kann Julia zu 100% empfehlen!
Sie hat mit meiner Schulklasse eine wundervolle Yoga-Stunde gestaltet, die alle Kinder begeistert hat. Ihre einfühlsame Art und die liebevolle Atmosphäre, die sie geschaffen hat, haben dazu geführt, dass sich jeder wohl und geborgen gefühlt hat.
​
Besonders berührend war die Aussage einer Schülerin, die sagte: „Der Tag heute hat sich für mich wie ein großer Familienkuscheltag angefühlt.“ Das beschreibt perfekt, wie Julia es geschafft hat, eine Verbindung zwischen den Kindern herzustellen und ihnen ein Gefühl von Gemeinschaft und Geborgenheit zu geben.
Vielen Dank, Julia, für diese unvergessliche Erfahrung!
Wir freuen uns schon auf die nächste Yoga-Stunde mit dir!