NAMASTÉ
WIE SCHÖN, DASS DU DA BIST!
ICH BIN JULIA
Und ich liebe das, was ich tue!
Meine Leidenschaft ist die Menschen nachhaltig für Fitness und Gesundheit zu begeistern und ihnen langfristig zu einem ausgeglichenen und zufriedenen Leben zu verhelfen.
YOGA
FÜR SCHWANGERE
Montags
09:15 Uhr
Kleine Amalie Oldenburg
YOGA
FÜR EINSTEIGER & FORTGESCHRITTENE
Montags
10:45 Uhr
18:30 Uhr
20:15 Uhr
Kleine Amalie Oldenburg
Donnerstags
20:00 Uhr
Kleine Amalie Oldenburg
YIN YOGA & SOUND
Donnerstags
18:15 Uhr
Kleine Amalie Oldenburg
YOGA
MIT BABY
Donnerstags
9:15 Uhr
11:00 Uhr
Kleine Amalie Oldenburg
YOGA
Sonntags
10:00 Uhr
beneFit Oldenburg City
SCHWANGERSCHAFTSYOGA
Yoga in der Schwangerschaft ist eine traditionelle Yogapraxis, die aus einer Mischung spezifischer körperlicher Übungen, Asanas aus der regulären Yogapraxis, Atemübungen sowie Entspannungstechniken besteht, um bei der schwangeren Frau einen Zustand des Gleichgewichts und des geistigen Friedens zu bewirken.
Zudem sollen das Selbstbewusstsein und die körperliche Kraft durch die Yogapraxis gestärkt und verbessert werden. In der Schwangerschaft wird diese Einheit und Verbundenheit auf das in der Mutter heranwachsende Leben ausgedehnt, also auf die Seele des Babys.
PROJEKTE
Kinder sind unsere Zukunft - Schenke ihnen deine Aufmerksamkeit
KINDERENTSPANNUNG AN SCHULEN
In den Kinderentspannungskursen erfahren die Schülerinnen und Schüler spielerisch zu entspannen. Sie lernen verschiedene Atem- und Wahrnehmungsübungen kennen und erleben klassische Entspannungsverfahren, wie Autogenes Training, Yoga oder Progressive Muskelrelaxation in kindgerechten Variationen.