NAMASTÉ
WIE SCHÖN, DASS DU DA BIST!
ICH BIN JULIA
Und ich liebe das, was ich tue!
Meine Leidenschaft ist die Menschen nachhaltig für Fitness und Gesundheit zu begeistern und ihnen langfristig zu einem ausgeglichenen und zufriedenen Leben zu verhelfen.
YOGA
Sonntags um 10:00 Uhr im
beneFit Oldenburg City
BODYBALANCE
Dienstags um 20:15 Uhr im
Impuls Fitness Club Oldenburg
HARMONIE FÜR KÖRPER, GEIST & SEELE
Donnerstags um 18:15 Uhr bei der VHS Oldenburg
YOGA
Montags um 20:15 Uhr
im Raum der Stille Oldenburg
YOGA
FÜR SCHWANGERE
Montags und Freitags um 09:15 Uhr
in der Harfe Oldenburg
SCHWANGERSCHAFTSYOGA
Yoga in der Schwangerschaft ist eine traditionelle Yogapraxis, die aus einer Mischung spezifischer körperlicher Übungen, Asanas aus der regulären Yogapraxis, Atemübungen sowie Entspannungstechniken besteht, um bei der schwangeren Frau einen Zustand des Gleichgewichts und des geistigen Friedens zu bewirken.
Zudem sollen das Selbstbewusstsein und die körperliche Kraft durch die Yogapraxis gestärkt und verbessert werden. In der Schwangerschaft wird diese Einheit und Verbundenheit auf das in der Mutter heranwachsende Leben ausgedehnt, also auf die Seele des Babys.
RETREATS
Yoga, Innere Stärke, Achtsamkeit und Resilienz
YOGA & EMPOWERMENT RETREATS
Tauche ein in eine Welt der inneren Stärke, Achtsamkeit und Resilienz bei unseren einzigartigen Yoga & Empowerment Retreats. Hier bieten wir dir die perfekte Gelegenheit, dem hektischen Alltag zu entfliehen und dich auf eine transformative Reise zu begeben, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Unsere Retreats sind darauf ausgerichtet, dir die Werkzeuge und Techniken zu vermitteln, die du brauchst, um dein volles Potenzial zu entfalten und dein inneres Leuchten zu entdecken. Mit einer Kombination aus kraftvollen Yoga-Praktiken, geführten Meditationen und inspirierenden Workshops & Coaching Einheiten wirst du lernen, wie du deine innere Stärke aktivierst und Hindernisse überwindest, die dir im Leben begegnen.
Julia & Sarah
PROJEKTE
Kinder sind unsere Zukunft - Schenke ihnen deine Aufmerksamkeit
KINDERENTSPANNUNG AN SCHULEN
In den Kinderentspannungskursen erfahren die Schülerinnen und Schüler spielerisch zu entspannen. Sie lernen verschiedene Atem- und Wahrnehmungsübungen kennen und erleben klassische Entspannungsverfahren, wie Autogenes Training, Yoga oder Progressive Muskelrelaxation in kindgerechten Variationen.
„Gesundheit ist das entscheidende Prinzip der Glückseligkeit und Bewegung”
James Thomson
WORTE MEINER TEILNEHMER
Bei Julia hatte ich eines der schönsten Yoga Erfahrungen meines Lebens. Am Ende der Stunde fühlte ich mich befreit, glücklich und konnte es kaum abwarten die nächste Stunde bei ihr zu besuchen - die pure Bereicherung ❤️