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Der März bringt frische Energie, Licht und den sanften Übergang vom Winter zum Frühling. Es ist die perfekte Zeit, um Altes loszulassen, unseren Körper aus dem Winterschlaf zu wecken und Raum für Neues zu schaffen. In der März YO·MI Journey dreht sich alles um Erneuerung & Aktivierung – eine Zeit des sanften Erwachens und bewussten Aufbruchs. Der Frühling lädt uns ein, unsere innere Balance zu finden, den Körper zu reinigen und mit neuer Klarheit nach vorne zu blicken. Dich erwartet eine belebende Detox-Yoga-Sequenz, die deinen Körper aktiviert und die Leichtigkeit des Frühlings spürbar machen. In einer aufblühenden Gehmeditation kannst du dich mit der frischen Energie dieser Jahreszeit verbinden und durch gezielte Atemtechniken der Wechselatmung deinen Geist klären und innerlich aufräumen. Reinigung und Räuchern spielen in diesem Monat eine wichtige Rolle – es geht darum, alte Energien loszulassen und sowohl dein Zuhause als auch deinen Geist bewusst zu klären. Aus ayurvedischer Sicht stehen wir im März an einem Wendepunkt: Das erdige, träge Kapha-Dosha weicht allmählich der feurigen, aktivierenden Pitta-Zeit. Doch wie kannst du diesen Übergang für dich nutzen? Welche Routinen und Ernährungstipps helfen dir, dich im Einklang mit dieser natürlichen Veränderung zu fühlen? Antworten darauf liefert die ayurvedische Inspiration dieses Monats. Ein besonderes Highlight in dieser YO·MI Journey ist der Besuch von Jorina Elsner, Ernährungs- und Gesundheitsberaterin sowie Buchautorin. Sie teilt wertvolle Tipps rund um eine leichte, frühlingshafte Ernährung und inspiriert mit köstlichen Rezeptideen für den März. Um den Prozess des Loslassens und Neubeginns zu vertiefen, begleiten dich Journaling-Impulse, die dir dabei helfen, bewusst alten Ballast abzustreifen und Platz für Neues zu schaffen. Lasst uns gemeinsam innehalten, aufatmen, erblühen und mit frischer Kraft in die nächsten Monate starten! Viel Freude mit dieser erfrischenden YO·MI Journey!
Die Teilnahme an diesem Programm ist über die App von Wix möglich. App öffnen